外出先で水以外のドリンクを買わない決意

藤田紘一郎博士の「50歳からは炭水化物をやめなさい」という本を読んだら著者自身の急性糖尿病体験が書いてありました。著者は毎年夏にインドネシア医療調査に行っているということですが、そこで水分補給のスポーツドリンクを飲みすぎ… 続きを読む 外出先で水以外のドリンクを買わない決意

カーボラスト

ロカボ提唱者山田悟医師の「糖質制限の真実」を読みました。最新研究に基づいて、栄養学の常識が変わりつつあることに驚かされます。 ※カロリー無制限の糖質制限食や地中海食が低脂肪ダイエット食よりも糖尿病患者の血糖管理をよくして… 続きを読む カーボラスト

青年期の大量飲酒により脳容積が減少する

酒は百薬の長と言いますが、猛毒アセトアルデヒドを生じるアルコールは百害あって一利なしという意見もありますね。適度のアルコールによりコレステロール値が下がるという研究もありますし、飲める大人なら1日350cc1缶程度の飲酒… 続きを読む 青年期の大量飲酒により脳容積が減少する