カテゴリー: トピックス
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サルコペニア、フレイルティを予防せよ!
無意識のうちに進行する、筋肉減少(サルコペニア)と老衰(フレイルティ)は、近年の研究で、認知症やうつ症状との関…
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養生訓その2、酵素を摂取せよ
養生訓は、1712年に福岡藩の儒学者、貝原益軒によって書かれた健康指南書です。84歳で亡くなる前年83歳の時の…
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養生訓その1、日光浴ウォーキングの勧め
養生訓は、1712年に福岡藩の儒学者、貝原益軒によって書かれた健康指南書です。84歳で亡くなる前年83歳の時の…
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食べる時間&食べる順番ダイエット、ベジファースト
起床後5~6時間は代謝が盛んになり、14時頃にBMAL1という脂肪を造るタンパク質の働きが最も弱くなり脂肪がつ…
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ストレスが、うつ病を悪化させる
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1393587 https://www…