昔から、スポーツや体を動かすことで抗うつ作用や、抗不安作用があると言われていましたが、日本スポーツ精神医学会も設立され、最近は具体的な研究レポートも増えてきました。 https://ci.nii.ac.jp/els/co […]

食べ物ではありませんが、なぞなぞ遊びや、ナンプレや、クロスワード遊びを繰り返すことは脳を活性化するのに良い活動だと思います。親子で、兄弟で、どんどん遊びましょう。 もしも家にAmazon Echo が有るならば、「アレク […]