斎藤糧三、病気を遠ざける１日１回日光浴
溝口徹、花粉症は１週間で治る！ご存知でしたか？いま、花粉症に対してビタミンＤの大量補給で対策する治療法を採用する医師が増えているんだそうです。書籍での紹介も増えています。医師によって方法は様々ですが、一般的なサプリメントで補給できる量より多めに摂取するということは一致しています。
各国の成人ビタミンＤ摂取推奨量と、摂取上限量を示します。近年ビタミンＤの有用性が明らかになりつつあると言うのに手ぬるい対応ですね、日本の厚労省は！良く言えば慎重な対応ということですけどね。
日本、推奨5.5μｇ、上限100μｇ
中国、推奨10μｇ、上限50μｇ
米国、推奨15μｇ、上限100μｇ
この摂取基準のおかげか、日本で売られているマルチビタミン剤やビタミンDのサプリメントは、概ね５μｇ程度を補給するものが多くなっているのですが、近年、ビタミンDの大量摂取に対応した製品も出てきました。管理人も花粉症なので、今年は試してみたいと思います。ビタミンＤを毎日２５μｇ摂ってみます！
