月: 2020年10月

https://www.ryukakusan.co.jp 今年の冬は、インフルエンザと新型コロナのダブルパンチで大変です。ストレスなく、規則正しい生活に、睡眠時間７時間以上、栄養バランスに注意して、腸活の栄養素を良く摂っ… 続きを読む AVSSで冬を乗り切れ

世界中で患者が急増しているＩＢＳ過敏性腸症候群ですが、消化器系の悪性腫瘍など他の病気が無いのに、腹痛や便秘や下痢を数ヶ月以上繰り返す病気に、人口の１５％、７人に１人の割合で罹患しているというデータもあります。現代的な食生… 続きを読む 低FODMAP食

ケルセチンはポリフェノールの一種で、リンゴ、タマネギ、ブドウ、ブロッコリーなどに含まれ、さらにこのケルセチンにβ-ルチノースが結合したルチンは、ソバの実、アスパラガス、柑橘類の果物や果皮などに含まれています。ケルセチンに… 続きを読む Ｅルチン生活