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新型コロナ対策食品

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新型コロナウイルスというのは風邪を引き起こすコロナウイルスの一種なんだそうです。風邪対策は休養と睡眠が一番ですが、薬に頼らず食べ物でも対策したいですね。そこで免疫力を高める食品を調べてみましたので御紹介したいと思います。普通の食品で免疫力全般を高める作戦ですので、インフルエンザや新型コロナウイルスだけでなく感染症全般の対策にもなるはずです。

※参考論文、NK(ナチュラルキラー)細胞と食品成分

https://www.jstage.jst.go.jp/article/eiyogakuzashi1941/62/3/62_3_129/_pdf

・レンチナン・・・NK細胞を活性化。シイタケ。

・グルタミン・・・NK細胞を活性化。牛乳、鶏卵、マグロ、チーズ。

・オルニチン・・・NK細胞を活性化。シジミ、ぶなしめじ。

・チオプロリン・・・NK細胞を活性化。鱈,ブロッコリー, アスパラガス, 芽キャベツ, ニラを加熱。

・亜鉛・・・風邪症状を緩和。牡蠣、肉類、チーズ。

・ビタミンA・・・NK細胞活性化。海苔、緑茶、ニンジン。

・ビタミンB12・・・細胞性免疫に関与。しじみ、海苔、肉類、魚類。

・ビタミンC・・・少なくとも1日200mg摂取で症状改善。

・ビタミンD・・・NK細胞活性化。鮭、イクラ、日光浴。

・ビタミンE・・・NK細胞活性化。ナッツ類、ほうれんそう、ブロッコリー。

・乳酸菌・・・R1乳酸菌、L137乳酸菌

・ムメフラール・・・抗菌作用。梅肉エキス。

テレビニュースで、新型コロナ対策で免疫力を高める納豆が売り切れ続出していると報じられていましたが、シイタケや鱈は売り切れていないようです。どうせ買うならシイタケや鱈を買いましょう!

※参考論文、含硫アミノ酸, チオプロリン及びメチルチオプロリンの発がん抑制における意義の検討

https://kaken.nii.ac.jp/ja/grant/KAKENHI-PROJECT-62015098/

※参考論文、タラおよびその他の魚肉類におけるチオプロリンの定量およびその存在意義に関する研究

https://jglobal.jst.go.jp/detail?JGLOBAL_ID=200902043431753718

※参考記事、インフルエンザや風邪に対する自然製品について話そう

https://www.ejim.ncgg.go.jp/pro/communication/c03/26.html

※R1乳酸菌(明治)

https://www.meiji.co.jp/yogurtlibrary/laboratory/report/1073r1/03/01/

※L137乳酸菌(ハウス)

https://health.housefoods.jp/hk-l-137/index.html

※推奨食品

高千穂郷産しいたけ徳用大中葉

オリヒロ、しじみ牡蠣ウコンの入った肝臓エキス

アサヒ、ディアナチュラ ストロング39アミノ マルチビタミン&ミネラル

不老梅本舗、純梅肉エキス

ハウス、L137乳酸菌スティック

明治、R1ヨーグルト

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