１本200mlあたりの栄養は次の通り。
エネルギー：21kcal、 たんぱく質：1.1g、 脂質：0g、 ナトリウム：23 ～170mg、 糖質：3.3g、食物繊維：1.5g、カルシウム：96mg、カリウム：400mg、ビタミンＫ：5μg、葉酸：5 ～42μg、ショ糖：0.2g、リコピン：4.8mg
糖質3.3gという素晴らしい数値です。カロリーも21kcalで、普通の野菜ジュースの半分以下。糖質も普通の野菜ジュースは13gとかありますので、４分の１程度です。
そしてこれを飲んでみますと非常に、カラダに良さそうなことを実感すること請け合いです！カルチャーショック！「糖質制限の世界へようこそ！」というお味が致します。糖質制限の世界は、普通の世界とは別世界なんですね。糖質制限コンシャスな人が商品を企画し開発し製造し、これを糖質制限コンシャスな人が買う、買いだめする。一般人立ち入り禁止でございます。事前の勉強無しに参加しても全く意味が分からないハズです。
※予習するならこちら
コンビニだと売っていることが珍しいので、少し大きめのドラッグストアとかスーパーで探して１０本とか２０本とか、買い溜めしておくと良いですね。例えば野菜ジュースを週に２～３本飲んでいるなら、これに切り替えるだけで大きな成果があるはずです。
ちなみに、伊藤園さんですと、こちらの「緑茶ですっきり 毎日1杯の青汁（無糖） 紙パック 200ml」が最も低糖質の商品となります。これもまた糖質制限の観点で素晴らしい商品ですね。
１本200mlあたりの栄養は次の通り。
エネルギー22kcal、たんぱく質0.8g、脂質0g、炭水化物6.1g、糖質1.0g、糖類0.0g、食物繊維3.8～6.5g、食塩相当量0～0.12g、亜鉛8.7mg、カリウム22～163mg、カルシウム5～24mg、鉄0.1～1.6mg、ビタミンE 8.2mg、ビタミンK 37～115μg、葉酸 3～31μg、カフェイン14mg
そういえば抹茶って、栄養豊富でスーパーフードに分類されている食材ですよね。意外に抹茶を摂取することって無いのでこういう商品で定期的に頂くのも良いかも知れません。
※一般社団法人日本スーパーフード協会、スーパーフード推奨品目
http://www.superfoods.or.jp/foods/
上記の糖質オフジュースと交互にローテーションで頂くと良いかも知れません。毎週１本ずつ飲むのはどうでしょう。もちろん、自宅で自分でジュースを造るのがベストなんですけどね。。
※買いだめする場合は、↓こちらを参照下さい。
