タウリンで記憶力を維持

タウリンが記憶力の維持、心不全改善、肝炎改善、抗不安作用に役立つかもしれないという研究報告があります。

※タウリンが記憶力を司る海馬細胞の高血糖誘発細胞死を改善した報告

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31468455-taurine-ameliorates-high-glucose-induced-apoptosis-in-ht-22-cells/

※うっ血性心不全におけるタウリンの治療効果（1日6gを4週間）

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3888464-therapeutic-effect-of-taurine-in-congestive-heart-failure-a-double-blind-crossover-trial/

※急性肝炎患者に対するタウリン投与の効果（1日12gを6週間）

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6878421-the-effect-of-taurine-administration-on-patients-with-acute-hepatitis/

※ラット動物実験におけるタウリンの抗不安薬作用

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16540157-effects-of-taurine-on-rat-behaviors-in-three-anxiety-models/

タウリンといえば、「リポビタンＤ」ですね。

タウリンは魚介類に多く、カニ、イカ、タコ、エビ、カキ、サザエ、ハマグリ、シジミ、アジ、サバ、ブリ、カツオ（血合い）などに多く含まれていますが、栄養ドリンクで摂取しても良いですね。昔から魚を食べると頭が良くなると言われてきましたが、それはDHAやEPAの他、タウリンがブレインフードであることも原因だった訳です。

※参考書籍

国際タウリン研究会、読んで効くタウリンのはなし