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ライザップ牛サラダ(ごはん無しサラダ牛丼)

Screenshot of www.yoshinoya.com

ーーープレスリリース引用

ライザップ牛サラダは注文されてから、丼にたっぷりのサラダと、肉鍋から熱々の牛肉と玉ねぎ、うまさの染みわたったたれを盛り付け、半熟玉子をトッピングし、個包装の和風醤油ドレッシングと共に提供します。熱々の牛丼の具とたれ、とろ~りとろける半熟玉子、そしてサラダの相性は抜群で、ボリュームたっぷりながら飽きることなく食べ進められます。牛丼の具の下には生野菜サラダが敷き詰められている不思議な感覚や、満腹なのにすっきりとした食後感も是非、お楽しみください!

ーーー引用おわり

ごはんがありませんので「牛丼」と呼んで良いのか分かりませんが、今まで牛丼屋に行くと「小盛り」という選択肢か、「牛皿」という選択肢しかありませんでしたが、「ライザップのやつ」と言えば良いので注文しやすくなりました。

ライザップ牛サラダ理論値(推定値)
カロリー430kcal
たんぱく質30g
脂質27g
糖質12.2g
食塩相当量2.0g

※参考
一般的な糖質制限食、1日130g=1食43g
厚労省食事摂取基準、成人男性でタンパク質1日60g以上

ということで、なかなか外食では難しい条件をクリアしています。成人男性で60g以上のタンパク質摂取が推奨されていますが、サラダ牛丼では半分を摂取することができるように設計されています。コンビニでサラダ+チキンを買って食べる作戦もありますが、吉野家でライザップという作戦も追加されたことになります。是非お試しあれ!

※日本人の食事摂取基準(厚生労働省)

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/eiyou/syokuji_kijyun.html

他の牛丼チェーン店の推奨メニューもご案内いたします。

※なかう(釜たまうどん小サイズ、炭水化物32.87g)

https://www.nakau.co.jp/jp/menu/detail/in/28

※松屋(牛焼肉定食+湯豆腐50円、糖質5.3g)

https://www.matsuyafoods.co.jp/menu/teishoku/tei_gyuuyaki_180403_hp.html

※すき家(牛丼ライト、炭水化物17.9g)

https://www.sukiya.jp/menu/in/gyudon/101200/nutrient.html

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