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運動とカフェイン

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※運動による血栓溶解促進効果についての報告

https://www.jstage.jst.go.jp/article/shinzo1969/30/Supplement2/30_50/_pdf

※カフェイン摂取が運動中の血栓イベントのリスクを高める可能性についての報告

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30395052

運動をするとtPAが増えて血栓溶解するのですが、カフェインを摂ると逆に血栓リスクが高まるようです。

つまり、運動は血行促進だけど、運動中のカフェインはダメってことですね。もっと言えば、「コーヒー飲むなら運動後に」ってことですね!昔スポーツクラブ通ってた時に運動前のコーヒーやってたので反省です。