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後ろ向きに10m歩くと短期記憶向上

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30368065

イギリスのcognition という科学誌に後ろ向きに10m歩いただけで短期記憶力が向上したとする論文が掲載されました。詳細は不明ですが、普段使わない神経を使うと脳が活性化されるということでしょうか。もしかすると横歩きでも効果があるかも知れません。

後ろ向き歩き訓練によりパーキンソン病患者の歩行能力向上と転倒リスク低減の可能性があることを報告する論文もあります。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28843186

後ろ向き歩きエクササイズは、高齢者全般の運動能力維持や転倒防止にも役立ちそうですね。

後ろ歩きや横歩きと言えば太極拳を思い出します。あのような動きで脳が活性化されるのかもしれません。

※参考書籍