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ロカボナッツしてます?

近所のナチュラルローソンで発見して即買いしてきました!ロカボナッツ!

成分表示100gあたり
エネルギー704kcal
たんぱく質17.1g
脂質66.9g(オレイン酸=オメガ9脂肪酸27.1g、オメガ3脂肪酸4.8g)
糖質5.2g
食物繊維6.4g
亜鉛2.64mg
カリウム441mg
カルシウム137mg
鉄2.9mg
ビタミンE13.6mg
葉酸51μg

※参考論文、高度不飽和脂肪酸とオレイン酸の健康栄養機能
https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/7/10/7_391/_pdf/-char/ja

オレイン酸は、善玉のHDLコレステロールを低下させずに,悪玉のLDLコレステロールのみを減少させることが海外のヒト試験により示されているそうです。

1日分30gとか書いてありますけど、うちは1日10g程度しか食べません。だから、糖質は0.5gというわけです。小腹が空いたとき、口寂しいとき、お茶のブレイクタイムなど、ロカボナッツ10gで豊かな気持ちになれます!こどもたちのオヤツにも良いですね。小皿に10gぐらい入れてダイニングテーブルに置いておきますと、こどもたちが自然に食べて無くなってしまいます。甘いものを食べるより断然良いですよね!