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一度は食べていただきたいおいしいあたりめ

するめを焼いたものを「あたりめ」と言いますが、これが最高なのです!

なにが最高かというと、低糖質で最高なのです!

成分を見てみましょう。

100gあたり
エネルギー328kcal
タンパク質66.8g
脂肪分4.7g
炭水化物0.6g
食塩3.1g

炭水化物=糖質+食物繊維ですから、驚異の低糖質ですね!ちなみに「さきいか」とか「ソフトいかくん」とかは糖質が多いのでダメです。成分表示の炭水化物の項目を良く見て買いましょう。

あたりめは非常に硬いので咀嚼力を鍛えることができます。

※参考論文、咀嚼が短期記憶能力 に及ぼす効果
https://www.jstage.jst.go.jp/article/stomatology1952/56/4/56_4_350/_pdf

ちょっと小腹が減った時、お茶ブレイクタイムの時、口寂しい時、あたりめをちぎって噛んでいると元気が出てきますね!

なかなかこれほどの食材は他には少ないですね。また見つかったら御紹介したいとは思いますが!