GABAを食べてぐっすり眠れ！

抑制性神経伝達物質ガンマアミノ酪酸GABAを活用した健康食品が発売されています。精神鎮静作用の他、血圧低下作用、血糖低下作用も期待されています。食品では、ナス、トマト、ジャガイモ、メロン、チョコレート、大豆、発芽玄米などに含まれていますがGABA含有量を増やした機能性表示食品も良いでしょう。

グリコGABA for Sleep の機能性食品届出表示：本品にはγ-アミノ酪酸が含まれます。γ-アミノ酪酸には、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の改善に役立つ機能があることが報告されています。

管理人も GABA for Sleep 一粒食べて寝てみましたがいつもよりぐっすり眠れました。起きるのが３０分遅くなる感じで、起きた後の爽快感も実感できました！