スーパーに行くとオメガ３脂肪酸の油を売っていますが、いつも２種類売っているのです。「えごま油」と「あまに油」です。どちらを買えば良いのでしょう。 食品成分データベースで不飽和脂肪酸の比率を調べてみました。 ※１００ｇ中の … 続きを読む えごま油VSあまに油