グラノーラの定義は難しいのですが、要するに、「オーツ麦（エンバク）」と「ライ麦」と「小麦全粒粉（グラハム粉）」が入っている食べ物なんですね。その中で、「オーツ麦」に認知機能維持効果があるという報告があります。green- … 続きを読む グラノーラで認知機能維持