成り行きでガストで夕食を頂くことになりました。さて、何を注文すべきでしょう。夜は炭水化物をカットしていますので、野菜（食物繊維）とタンパク質をどうやって注文するか。メニューを眺めること１０分、次のような結論となりました。ライスを注文せず、単品メニューを２つ頼んだのです。
※ローストビーフサラダ、474kcal、税抜き６４９円
※さばの味噌煮、387kcal、税抜き３９９円
はい、ローストビーフサラダをシェアすれば600Kcalくらいでしょうか。タンパク質や食物繊維などの表示はありませんでしたが十分な摂取量だと思います。もちろん低糖質でございます。