酒は百薬の長と言いますが、猛毒アセトアルデヒドを生じるアルコールは百害あって一利なしという意見もありますね。適度のアルコールによりコレステロール値が下がるという研究もありますし、飲める大人なら１日３５０ｃｃ１缶程度の飲酒なら良いことかもしれません。
他方、未成年期に大量の飲酒を継続してしまうと、それが有意に脳容積の減少を招き、一生の影響をもたらしてしまうという研究がありますので要注意です。
※青年期の大量飲酒が脳容積の減少を招くと報告する論文
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4061267/
この研究では、米国の１２～１７歳の４０名の被験者に対して、最初にＭＲＩ画像を撮影し、定期的に「飲酒をしているか」インタビューし、大量飲酒に移行した被験者も含めて３年後のＭＲＩ画像も撮影し、飲酒の影響を検査したものです。
※大量飲酒に関するカハラン分類
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3410943/figure/F1/
大量飲酒の定義ですが、毎日２杯飲み続けるのは大量飲酒という定義になってしまうようです。毎日缶ビール１本はギリギリセーフでしょうか。休肝日を決めろと良く言いますが、１日おきが良いですかね。７パーセントとか９パーセントのストロングタイプは良くないですね。３パーセントの「ほろよい」とか、４．５パーセントとか、５パーセント程度に抑えるのが良さそうですね。日本酒なら200cc缶を２人で半分ずつ飲むのが良いかもしれません。
