ゴツコラ、ツボクサ

※ツボクサ(Centella asiatica)の抗炎症作用

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29501767/

和名ツボクサ。セリ科の多年草。ゴツコラ Gotu Kola 、御存知ですか？中国やインドやベトナムやアフリカでも記憶力や長寿に効く薬草として使われてきました。インドの伝統医学書アーユルヴェーダでは神の智恵をもたらすものと呼ばれています。インドのブレインフードですね。タブレットやハーブティーとして摂ると良いでしょう。

しまのだいち、ゴツコラタブレット
※石垣島アーユルヴェーダハーブ農園、もだま工房

※ゴツコラ抽出物が動物実験で不安緩和特性を示したという論文があります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16488124

日本では流行していませんが、インドでは伝統的に重用されてきたようです。我が家も今度試してみることに致します。